Церковь учит, что уныние как болото: чем дольше человек в него погружается, тем тяжелее ему из него выбраться. Поэтому победа над унынием не дается сразу и предполагает, как правило, длительную борьбу с этой духовной болезнью.
В одном из своих посланий апостол Павел говорит о том, что если кто-нибудь придет к тебе и скажет, что он голодает, неужели ты просто скажешь ему: «Ладно, иди, я помолюсь за тебя, чтобы Бог тебя накормил»? Молитва, конечно, это хорошо, но одной молитвой человек сыт не будет, поэтому нужно утешить человека и на деле. Мы должны быть утешителями для своих братьев, и тогда Бог утешит и нас, когда мы будем в этом нуждаться.
Можно ли помочь близкому человеку, впавшему в уныние?
В список рекомендаций по профилактике депрессии входит «Общение с близкими людьми». Мы, люди, нуждаемся в утешении от людей. Беседы с родными являются лучшими антидотами от стресса, если, конечно, они не ограничиваются бодрыми призывами типа «Хватит ныть», «Соберись, тряпка» или «Да ладно, ты маленький что ли?» – депрессия до сих пор не воспринимается обществом как серьезное заболевание. И горе не уходит – горе только замораживается.
Здесь важна деликатность и искренний интерес к делам, внутреннему миру. Это не всегда легко сделать: человек в печали ищет собеседника, депрессивный пациент – уединения. Слушать – это тоже поддержка. И это непростая работа. Недаром сказано в Послании к римлянам «плачьте с плачущими». Если депрессия есть, нужно организовать ее лечение – и медикаментозное, и с участием специалиста-психолога на протяжении какого-то времени.
Весной 2022 года две трети россиян испытывали стресс и тревогу из-за сложившейся в стране ситуации. Об этом говорят результаты проведенного оперативного мониторинга социально-экономической ситуации Аналитического центра НАФИ. Мы оказались, мягко говоря, в этически непростой ситуации. И сразу социальные сети заполнили волны горечи, гнева, враждебности и презрения... Он плохой, а я против него – я хороший… Самое доброе, что осталось в социальных сетях, – это фотографии котиков и ролики с пандами…
Терпение. Об этом лекарстве против уныния сказал сам Христос: «Терпением вашим спасайте души ваши» (Лк. 21.19).
Люди нередко просят Бога о том, что должны сделать сами, но не делают по своей внутренней лени. Мы любим обсуждать свои проблемы, ждем сочувствие со стороны, но ничего при этом не делаем для устранения этих проблем. Не надо стесняться просить поддержки, но давайте помнить – «На Бога надейся, а сам не плошай». Упал – встань, упал снова – вставай опять, и другого выхода нет. И если сегодня плохо, то это не значит, что плохо будет всегда. Печаль со временем уменьшается и уходит. Более того, когда преодолеешь жизненные передряги, справишься с кризисом, то получишь сильный ресурс – опыт. Ведь очень часто мы сами не знаем своих возможностей, и только пройдя через искушения, нам становится понятно, сколько мы можем выдержать. Прошедшая боль была как сигнал – чтобы не заснуть душой. И что остается? Помнить и верить, что будет другой – новый день.